জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় বিস্তারিত তথ্য জানুন

• দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। বিশেষ করে দেহের ইমিউন সিস্টেম উন্নত করতে ভালো কাজ করে থাকে
• কোন ধরনের দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকলে তা সেরে যায়। তাই দীর্ঘস্থায়ী রোগ সমস্যা সমাধান করতে আপনারা জিংক ট্যাবলেট সেবন করতে পারেন।
• পুরুষের প্রজনন ক্ষমতা ও তার যৌবন ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। যে সকল যুবকদের অথবা পুরুষদের যৌবন ক্ষমতা কমে গেছে তারা এ ধরনের ট্যাবলেট খেতে পারেন।
• যাদের ডায়রিয়া অথবা বমি বমি ভাব বেশি দেখা যায় তাদের ক্ষেত্রে জিংক ট্যাবলেট খেলে ডায়রিয়া সেরে যায় এবং বমি ভাব দূর হয়।
• দেহের পুষ্টি ঘাটতি পূরণ করে। বিশেষ করে জিংকের ঘাটতি ও ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের ঘাটতি পূরণ করে থাকে।
• ছেলেমেয়েদের চুল পড়া বন্ধ করে থাকে। চুল পড়া সমস্যা সমাধানে আপনারা  জিংক বি ট্যাবলেটগুলো গ্রহন করতে পারেন।
• অনেক সময় আমার পড়াশোনায় অমনোযোগী হয়ে উঠি। সে ক্ষেত্রে  জিংক বি ট্যাবলেট গ্রহণ করলে পড়াশোনায় মনোযোগ বেড়ে যায়।
• মুখের ব্রণ ধীরে ধীরে ঠিক হতে থাকে। ছেলেমেয়েরা ব্রণ দূর করতে এ ধরনের ট্যাবলেট গ্রহণ করতে পারেন।
• তাছাড়াও জানা গেছে জিংক বি ট্যাবলেট ত্বকের সৌন্দর্য বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করে।
• আবার জিহ্বায় ঘা থাকলে তা সারাতে সাহায্য করে থাকে এই ট্যাবলেট।
• দেহের কোন ক্ষত থাকলে তা নিরাময় করতে কাজ করে।
• দেহে জিংক এর অভাব থাকলে তা পূরণ হয়।
• মানসিক দুশ্চিন্তা বা অবসাদ কমে যায়।
• যে কোন কাজে অমনোযোগী ভাব দূর হয়।
• যাদের একজিমা রয়েছে তা ধীরে ধীরে সেরে যায়।
• দেহে ছত্রাকজনিত রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• মায়েদের ক্ষেত্রে নবজাতক শিশুর বৃদ্ধি বিকাশ করে অর্থাৎ বামনত্ব বা অপরিপক্কতা দূর হয়।
• ক্ষুধা জনিত সমস্যা দূর হয়ে যায় এবং খাবারের প্রতি রুচি বাড়াতে সাহায্য করে থাকে।
• খাবারের ভালো স্বাদ পাওয়া যায়।
• ঠান্ডা কাশি অর্থাৎ ঠান্ডা লাগলে তা সেরে যায়।

• গর্ভবতী মায়েদের জিংক এর অভাব হলে বাচ্চার জন্মগত ত্রুটি হতে পারে।
• মানবদেহে জিংক এর অভাব হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
• এছাড়া জিংকের অভাব হলে স্মৃতিশক্তি কমে যাওয়া সম্ভাবনা রয়েছে।
• আবার অনেকের ক্ষেত্রে চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে। চুল পড়া সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• অনেক সময় দৃষ্টিশক্তিতে সমস্যা হতে পারে। এজন্য দৃষ্টি শক্তি ঠিক রাখতে জিংক গ্রহণ করুন।
• তাছাড়া জানা গেছে জিংকের অভাব হলে দেহের হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে।
• পড়ালেখায় মনোযোগের ঘাটতি দেখা যেতে পারে।
• মানসিক দুর্বলতা সৃষ্টি হতে পারে। এছাড়া মানসিক ক্লান্তি অনুভব হতে পারে।
• ডায়রিয়া ও নিউমোনিয়া হতে পারে জিংকের অভাবে। তবে সবার ক্ষেত্রে ডায়রিয়া দেখা যায় না।
• দেহের দৈহিক বৃদ্ধিতে বাধা প্রদান করতে পারে। শিশুদের ক্ষেত্রে জিংক এর অভাব হলে শারীরিক বৃদ্ধি কমে যেতে পারে।
• ছেলে ও মেয়েদের মুখে ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• জিংক এর অভাবে দেহে অর্থাৎ মুখে ক্ষত সৃষ্টি হতে পারে। শরীরের বিভিন্ন স্থানে যেকোনো কারণে ক্ষত দেখা দিতে পারে।
• এছাড়া প্রাপ্তবয়স্ক অর্থাৎ যুবকদের যৌবন ক্ষমতা কমে যেতে পারে।
• ছত্রাক জনিত বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হয়ে থাকতে পারে।
• যেকোনো কাজে মনোযোগ বসাতে সমস্যা হয়। বিশেষ করে লেখাপড়ার ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি বেশি হয়ে থাকে।
• শারীরিক ও মানসিক অবসাদগ্রস্ত মনে হয়। শরীর সবসময়ই ক্লান্ত অনুভব করে এবং কোন কাজ করতে মন চায় না।

এজন্য আপনারা কোন কারন ছাড়া জিংক বি ট্যাবলেট গ্রহণ করবেন না। রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী জিংক বি ট্যাবলেট সেবন করবেন। শুধুমাত্র আপনাদের শরীরে যদি ভিটামিনের ঘাটতি দেখা যায় তখনই জিংক বি ট্যাবলেট গ্রহণ করবেন।

বেবি জিংক ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম

শিশুদের যদি বা বেবিদের যদি জিংকের অভাব হয়ে থাকে তাহলে তাদের জিংক ট্যাবলেট নিয়ম অনুযায়ী খাওয়াতে হবে। বেবিদের সাধারণত অপর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টিকর খাদ্য ঘাটতি এবং শোষণের কারণে জিংকের অভাব হয়ে থাকে। এছাড়া শিশুদের ডায়রিয়া ও প্রোটিন ক্ষয়ের ফলে জিংক এর অতিরিক্ত ঘাটতি দেখা দেয়। বেবিদের স্বাস্থ্যের উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত জিংক খাওয়াতে হবে।

বেবি অর্থাৎ শিশুর ওজন ১০ কেজির নিচে হলে ৫ মিলি বা এক চা চামচ দৈনিক দুইবার খাবারের পর খাওয়াতে হবে। আর বেবির বয়স ১০ থেকে ৩০ কেজি হয় তাহলে ১০ মিলি অর্থাৎ দুই চা চামচ দৈনিক খাবারের পরে খাওয়াতে পারেন। অবশ্যই খাবারের পর প্রতিদিন এক থেকে তিনবার খাওয়াবেন। 

কোন খাবারে জিংক পাওয়া যায়

উত্তরঃ আমাদের জানামতে সাধারণত ওজন কমাতে জিংক সাহায্য করতে পারে না। জিংক সাধারণত শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আপনারা ওজন কমাতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী জিংক খেতে পারেন।

আশা করছি প্রিয় বন্ধুরা এই সম্পূর্ণ পোস্টে  জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় এ সম্পর্কিত বিস্তারিত তথ্য জেনে গেছেন। তাছাড়াও জিংক ট্যাবলেট খাওয়ার উপকারিতা সহ এর দাম সম্পর্কেও আলোচনা করা হয়েছে আজকের এই পোস্টে। মূলত আর্টিকেলটিতে জিংক ট্যাবলেট সম্পর্কিত সকল কিছু আলোচনা করা হয়েছে যার ফলে আপনারা ভালোভাবেই জিংক ট্যাবলেট সম্পর্কে ধারণা পেয়ে গেছেন। এখন শুধু আপনাকে সঠিক নিয়ম মেনে ট্যাবলেট গুলো খেতে হবে। আপনার বন্ধুদের বা পরিচিতদের  জিংক বি ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয় এ সম্পর্কে জানাতে পোস্টটি শেয়ার করতে পারেন।