ভিটামিন এ ক্যাপসুল বেশি খেলে কি হয় সহজে জেনে রাখুন

• ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানোর ফলে সকলের এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় না। শুধুমাত্র যাদের আগে থেকেই সমস্যা তাদের ক্ষেত্রে হয়ে থাকে।
• অনেক সময় বমি বমি ভাব হয়ে থাকে। বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে হয়ে থাকে।
• সাধারণত ত্বক শুষ্ক থাকে অর্থাৎ ত্বকে শুষ্কতা ভাব দেখা যায়।
• বমি হয়ে থাকে। তবে সবার ক্ষেত্রে হয় না।
• মাঝে মাঝে মাথা ব্যথা করে। সকলের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য না।

• আমাদের চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং চোখের দৃষ্টি শক্তি রাখতে হলে অবশ্যই ভিটামিন এ জাতীয় খাবার অথবা ভিটামিন এ ক্যাপসুল খেতে হবে। ভিটামিন এ আমাদের চোখের জন্য খুব একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যা সকলেরই খাওয়া উচিত।
• আমাদের মধ্যে অনেকই আছেন যারা বয়সে ছাপ দূর করতে চান তাদের ক্ষেত্রে ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই বয়সের ছাপ দূর করতে এবং ত্বককে ভালো রাখতে অবশ্যই ভিটামিন এ গ্রহণ করা প্রয়োজনীয়। কারণে এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আমাদের ত্বকে সুস্থ রাখে।
• বাচ্চাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে অবশ্যই ভিটামিন এ এর প্রয়োজন রয়েছে। তাই বাচ্চাদের শক্তিশালী ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন করতে ভিটামিন এ খাওয়ান। এটি বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
• গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে তাদের গর্ভে থাকা ভ্রুণের বিকাশের জন্য ভিটামিনের প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। তার মধ্যে ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ এটি গর্ভকালীন সময়ে বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে। বিশেষ করে ভ্রুণের বিকাশ করতে সহায়তা করে থাকে।
• বাচ্চাদের অপুষ্টির হাত থেকে বাঁচাতে এবং হাম রোগ থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন এ ক্যাপসুল অর্থাৎ ভিটামিন এ এর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। তাই বাচ্চাদের বা শিশুদের সুস্থ সবল রাখতে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ান।
• শিশুদের ক্ষেত্রে ভিটামিন এ ক্যাপসুল খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি তাদের দেহের বৃদ্ধি বিকাশে সাহায্য করে থাকে। এছাড়া শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• তাছাড়াও অনেকেরই রাতকানা রোগ হয়ে থাকে ,এটি সাধারণত ভিটামিন এর অভাবে হয়ে থাকে। তাই নিয়মিত ভিটামিন এ গ্রহণ করুন।
•  এছাড়াও এর অভাবে চোখের রোগ সহ রক্ত শূন্যতা দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত ভিটামিন এ জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন এবং আপনার বাচ্চাদের ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ান। আর ভিটামিন এ ক্যাপসুল খাওয়ানোর নিয়মতো আমরা আগেই বলে দিয়েছি।

• আপনারা কি জানেন ভিটামিন এ এর অভাবে রাতকানা রোগ হয়ে থাকে। বিশেষ করে চোখের সমস্যা দেখা যায়। এছাড়াও চোখের শুষ্কতা ভাব দেখা দেয়। এছাড়াও শরীরে ভিটামিন এ এর অভাবে অন্ধত্বসহ চোখের গুরুত্ব সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• আমাদের ত্বকের জন্য ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে এটি ত্বকের কোষ রক্ষা করে এবংতা মেরামত করে থাকে। তাই বলা যায় ভিটামিন এ এর অভাবে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
• রাত কানা রোগের জন্য ভিটামিন এ দায়ী। কারণ রাতকানা রোগ-সাধারণত ভিটামিন এ এর অভাবে হয়ে থাকে। তাই ডাক্তাররা ও বিশেষজ্ঞরা ভিটামিন এ খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
  
• গর্ভবতী নারীদের জন্য ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ শিশুর বিকাশের জন্য ভিটামিন এ এর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এছাড়া ভিটামিন এ এর অভাবে গর্ভবতীদের গর্ভধারণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই নিয়মিত ভিটামিন এ জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন।
  
• শিশুদের শারীরিক বিকাশ ও মানসিক বিকাশ কমে যেতে পারে যদি তাদের ভিটামিন এ এর অভাব দেখা দেয়। কারণ মানবদেহের বিকাশের জন্য ভিটামিন এ খুবই কার্যকরী। তাই বাচ্চাদের ভিটামিন এ জাতীয় খাবার খাওয়াতে হবে।
  
• ভিটামিন এ এর অভাবে বুকে এবং গলায় ঘন ঘন সংক্রমণ দেখা দিতে পারে। কারণ আমরা সকলে জানি শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ দূর করতে ভিটামিন এ খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং ভালো কাজ করে।
  
• আপনারা কি জানেন ভিটামিন এ আমাদের ত্বকের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান কোলাজেন সৃষ্টি করতে সহায়তা করে থাকে। যদি এর অভাব হয় তাহলে আপনাদের দেহের যে কোন ক্ষত নিরাময় করতে সমস্যা হবে। অর্থাৎ দেহে কোন ধরনের সার্জারি হলে তার ক্ষত নিরাময় হতে অনেক সময় লাগবে এবং সহজে হতে চাইবে না।
  

ভিটামিন এ ক্যাপসুল বেশি খেলে কি হয়

• গর্ভবতী নারীদের ক্ষেত্রে অধিক মাত্রায় ভিটামিন এ ক্যাপসুল খেলে গুরুতর সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে শিশুর জন্মের সময় ত্রুটি দেখা দিতে পারে। তাই সঠিক পরিমাণে খাওয়া উচিত।
• এছাড়াও অধিক মাত্রা ভিটামিন এ খেলে ত্বক ও হাড়ের ক্ষতি হতে পারে। বিশেষ করে যকৃৎ এর সমস্যা পর্যন্ত দেখা দিতে পারে। তাই সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করুন।
• অনেক সময় আমরা এই ভিটামিন অধিক পরিমাণে খেয়ে ফেলি যার ফলে আমাদের বমি ভাব , মাথা ব্যথা , ও ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
  
• অনেক সময় আবার ভিটামিন এ বেশি খেলে অনেকের খেতে এলার্জির সমস্যা হতে পারে। তবে সাধারণত সকলের দেখা যায় না।
  
• এছাড়াও অনেকের ক্ষেত্রে মাথা ঘোরার ও শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা হতে পারে। তাই নিয়ম মাফিক ভিটামিন এ গ্রহণ করুন এবং সঠিক মাত্রায় গ্রহন করবেন।
  

ভিটামিন এ ক্যাপসুল এর দাম